排球技巧圖解
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本排球技巧圖解
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦排球技巧圖解給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
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描述：
作者簡介鍾秉樞博士、教授、博導、國家級排球裁判員。1959年出生，四川人，畢業於北京體育大學。歷任北京體育大學男排代表隊主教練、女排希望隊教練、排球教研室副主任、運動系副主任、主任、教務處處長，現任北京體育大學副校長、中國排球協會訓練科研委員會副主任。1990年至1992年國家公派赴西班牙進修學習。能熟練運用英語、西班牙語。出版的排球圖書有《球迷必備知識手冊排球分冊》、《排球運動科學探蹊》、《跟專家練排球》、《娛樂排球》、《體育課準備活動集錦（VCD）》、《跟我學排球（VCD）》、《排球裁判法圖解》、《中央電視臺體育頻道42集體育教學系列片－－排球》等著作。1989年獲霍英東高校青年教師獎，1994年被評為北京高校（青年）學科帶頭人，1996年獲教育部全國高校「十佳」優秀青年體育教師，1998年被評為體育總局優秀中青年學術技術帶頭人。1998年獲國務院政府特殊津貼，2002年獲教育部第四屆青年教師獎。蘇麗敏北京體育大學出版社副編審。1960年出生，浙江人，畢業於北京體育大學。歷任中國農業大學體育部副主任、黨支部書記，《中國學校體育》雜誌編輯、記者，北京體育大學出版社辦公室主任等職。現任北京體育大學出版社圖書音像發行部主任。著有《全國農業院校體育課教材——排球》、《學生體育知識叢書——曲棍球》、《足跡》等書和《跟我學排球》等VCD。完成國家青年重點課題——《奧林匹克運動對中國近、現代學校體育的影響》等課題的研究。先後在《中國學校體育》、《北京體育大學學報》、《人民教育》、《中國教育報》等報刊上發表學術論文10餘篇。
須知：
作者： 鍾秉樞、蘇麗敏
新功能介紹- 出版社：大展
新功能介紹 - 出版日期：2005/08/05
- 語言：繁體中文
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▲跑步已經是全民運動。（示意圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
跑步的好處很多，能夠燃脂、雕塑完美身材、鍛鍊心肺功能，還能增強肌肉力量。對於大多數人來說，跑步減肥是非常經濟的，但也不是人人都適合，《家庭醫生在線》就指出，膝關節曾經受過嚴重傷害者、胸部大的女性、嚴重肥胖者等6類人不適合跑步減肥。
膝關節曾受過嚴重傷害者
跑步是一種對下肢充分鍛煉的運動，對膝關節的靈活性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者，在康復後，並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起，循序漸進，情况轉後，可以考慮慢跑。
50-60歲以上年齡者
一般而言，男性60歲、女性50歲以上都不適宜太劇烈的運動，畢竟體力上比年輕人要差一些。另外，60歲以上女性骨質疏鬆的患病率高達60%至70%。如果加上體型較胖，脆弱的骨骼就很容易「不堪重負」，導致跑步時出現肌肉、肌腱、韌帶損傷等問題。
胸部大的女性
很多時候「胸部大」是被女人們羡慕的字眼，可是在跑步中恰恰相反，因為跑步時身體的起伏會給胸部結締組織帶來極大的損傷，造成胸部損傷，影響胸部形態等。因此，建議這類女生改用支撐性能突出的運動內衣，選擇樓梯機、橢圓儀等有氧運動來代替跑步。
▼跑步已經是全民運動。（示意圖／達志影像）
嚴重肥胖者
嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量，本身已經受到較大壓力，如果還進行跑步，只會讓下肢關節「雪上加霜」，容易造成膝關節受傷。
隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病，可能本來膽結石病只是潛伏在你體內，從未發過病，即使慢跑，也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
腰間盤突出患者
人的腰椎從20歲就開始逐漸退化，加上長期坐辦公室，此類患者越來越多。但腰椎問題有很多發展階段，大部分人都處於會感覺到久坐腰痛，並沒有發展到有腰椎間盤突出症那麽嚴重，這種情况進行正常的運動都【博客來新書優惠出清優惠折扣-現金回饋】沒有問題，可以著重多做一些強化腰背部肌肉的練習，提高穩固性，讓腰椎少承受一些衝擊和壓力。
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嚴重肥胖者
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腰間盤突出患者
人的腰椎從20歲就開始逐漸退化，加上長期坐辦公室，此類患者越來越多。但腰椎問題有很多發展階段，大部分人都處於會感覺到久坐腰痛，並沒有發展到有腰椎間盤突出症那麽嚴重，這種情况進行正常的運動都沒有問題，可以著重多做一些強化腰背部肌肉的練習，提高穩固性，讓腰椎少承受一些衝擊和壓力。
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