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內容簡介
看浪花淘英雄
向帝王學智慧
他，整頓吏治，除道滅奸。
他，嚴刑峻法，改革賦稅。
他，鞏固邊防，收復失地。
他，喜文喜詩，擅長武術。
康乾盛世是我國古代歷史上出現的最後一個繁盛時期，也是中國兩千多年的封建社會最後的輝煌，而乾隆皇帝正是這一盛世的締造者之一，也是封建社會最後一位備受讚譽的帝王。
本書從獨特的視角切入，揭示了這位帝王少年時期的刻苦努力、奮發向上……
康熙帝有三十多個兒子，九十多個孫子，許多孫兒他甚至連見都沒有見過，為何弘曆卻獨得他厚愛，帶入宮中親自教導，這其中有什麼緣由嗎？
父親雍親王登基即位，將弘曆送到了風口浪尖。兄長弘時嫉妒他得寵，為爭儲位，暗起殺心，弘曆孤身在外，他要如何逃過這一劫呢？
年羹堯功高自傲，不知檢點，終受彈劾，弘曆為之求情，卻惹得父親大怒，他的地位是否不保？他又能救下年羹堯嗎？
弘曆私訪民間，卻無意間得知了考場弊案。他微服趕考，究竟能不能一探究竟，將事情調查個水落石出？
雍正崇佛論道，寵通道人，弘曆卻直言進諫，計懲奸道人，再次觸怒父王，這次，他又會遭到怎樣的懲罰？
奉旨辦差，弘曆初下江南，他洞察民情，大度包容詆毀和尚，智懲貪官，這些又是怎樣的故事呢？
作者簡介
南宮不凡
自小學五年級暑假無意中看到《三國志》，開始對歷史產生莫名狂熱，國一時已經讀完柏楊版《白話資治通鑑》與《二十四史》。
白天是認真負責的科技公司小主管，晚上化身成為歷史名人研究專家，對於古今中外的名人有相當專精而獨到的看法。
對於中國帝王學尤其偏愛，耗時近十年，在繁浩的歷史典籍史料、民間流傳軼事中去蕪存菁，經過反覆的消化、整編，運用古典小說形式，完成秦始皇、漢文帝、漢武帝、唐太宗、宋太祖、成吉思汗、明太祖、康熙、雍正、乾隆、孫中山、毛澤東等12位深具特色的領袖人物少年時代的風雲變幻。
書中每一位主宰歷史的偉大人物，都蘊藏著一部感人至深的故事。書中將這些領袖人物的親情、友情、愛情，以及自身對命運的努力和追求都融入到了扣人心弦的故事情節當中。
閱讀這套書，猶如看到書中主角的音容笑貌、言談舉止，感受他們的理想、信念、胸懷、情操，對我們學習如何做人、做學問、做事業都有很大的益處。尤其對於準備高飛人生的青少年朋友來說，這些故事除了好看之外，更是擴大胸懷、啟迪人生的最佳朋友。
目錄
關於作者
總序序文導讀
第一章迷霧重重的身世
第一節「掉包」傳說
第二節 生母之謎
第三節 出生地之謎
第四節 獅子園傳奇
第二章 才華初顯
第一節 默默無聞的母子
第二節 第一位老師
第三節 循循善誘
第四節 七歲成詩
第三章 鏤月開雲
第一節 康熙遊園
第二節 牡丹臺見駕
第三節 二遊圓明園
第四節 稚兒評點《愛蓮說》
第四章 少年露崢嶸
第一節 入皇宮勤練騎射
第二節 一人臨塞北萬里息烽火
第三節 射熊顯英豪
第四箭 子貴母榮
第五章 父王登基
第一節 不看皇子看皇孫
第二節 父親登帝位
第三節 皇子再拜師
第四節 代兄賠罪
第六章 祕密立儲
第一節 願為君子儒不做逍遙遊
第二節 祕密立儲
第三節 父皇賜肉風波
第四節 皇子懲內監
第七章 祕密太子 翩翩少年
第一節 弘曆論畫
第二節 智鬥外國使臣
第三節 品茶勸宰相
第四節 父子說中庸
第八章 直諫救肱股
第一節 年羹堯
第二節 朝乾夕惕
第三節 弘曆直諫
第四節 仁賢有名
第九章 兄弟相殘 黃河遇險情
第一節 內監獻計害主
第二節 狼狽為奸
第三節 夜上奏摺
第四節 拒禮訓知府
第五節 黃河遇險情
第十章
第一節 脫險
第二節 惡跡暴露
第三節 阿其那 塞思黑
第四節 機智求情
第十一章 愛情婚姻
第一節 一見鍾情
第二節 畫像求婚
第三節 好事多磨
第四節 如願以償
第十二章 微服趕考
第一節 兄弟談考
第二節 試考生說忠奸
第三節 太子考生
第四節 考試風波
第十三章 談佛論道
第一節 聽戲救伶人
第二節 智懲道人賈士芳
第三節 長春居士
第四節 篾青篾黃
第五節 救和尚普施恩惠
第十四章 下江南智懲貪官
第一節 巧點園主
第二節 怒闖公堂
第三節 識病懲貪官
第四節 傻穗案
第十五章 受封寶親王 理政主軍務
第一節 議和準噶爾
第二節 兄弟同封王
第三節 理政主苗務
第四節 苗疆之戰顯才幹
第十六章 登大寶創立盛世
第一節 圓明園再立儲
第二節 初登大寶
第三節 盛世之鼎
詳細資料
- ISBN：9789576597404
- 叢書系列：
- 規格：軟精裝 / 400頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
袁姍姍在經歷了一段時間的低谷後，堅持鍛鍊，以讓大家刮目相看的「馬甲線女王」的形象重新回到大家的視線中，這點不得不佩服一下袁姍姍。要知道，日常生活中想要堅持鍛鍊可以說真的是很難了，不過女明星們的毅力是真的好，袁姍姍重新回到大家視線中後，身材是真的超級驚艷，近期，她也在社交平臺分享了「在家掛人」的圖片，倒掛在空中細帶上健身穩如泰山，平衡力一般人少見。 ... 袁姍姍曬出的照片中，袁姍姍倒掛著狀態下，魔鬼般的身材惹火而搶鏡，一點也看不到多餘的脂肪。優越的身材比例，纖細而充滿線條感的四肢，尤其是盈盈可握的小蠻腰，馬甲線也實力搶鏡，果真是「螞蟻腰」。有網友還將袁姍姍的這張照片，倒過來看，蛇形身材前凸後翹，更加的明顯而惹眼。袁姍姍的狀態，著實仍不少粉絲直言自己變成了檸檬精，她的馬甲線女王這稱號果然不是白得的。 ... 在主演了《宮》的第二部後，袁姍姍迅速走紅。不過後來也沒有一帆風順，而是「樹大招風」，當時就有人吐槽她不漂亮、演技不好，甚至喊話「滾出娛樂圈」。可是這些話並沒有將她打敗，反而將這些挫敗的話當做前進的動力，一直鼓舞著她自己前行，她也開始不斷提升自己。瑜伽不僅能瘦身，還能調節氣色，美容養顏。所以她從練瑜伽開始健身，在不斷努力的探索下，她發現更加日常便捷的健身方法，簡單到用水瓶健身，這樣走到哪裡都能保持鍛鍊的狀態，不至於幾天不練就「打回原形」。 ... 其實我們也都知道這個掛人的動作是什麼，就是很多女明星都喜歡的運動——普拉提，它是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提的姓氏命名的，是一種集合瑜伽、舞蹈、體操的身體訓練。普拉提能使身體的局部的肌肉獲得到更針對性的訓練，增加身體全身的綜合水平及深層肌肉，提升身體的穩定性。普拉提以作瑜伽的動作，增加肌肉和關節的柔韌性。柔韌性對於預防肌肉損傷有重要作用。 ... 積極做普拉提運動可消耗身體能量，也就是消耗掉脂肪。而且從定義里我們還能看出普拉提運動可以提升大腦的專注力。這樣來看，普拉提運動不僅能瘦身、塑形，還能讓人注意力集中、反應變靈敏。娛樂圈裡的健身達人數不勝數，除了袁姍姍之外還有孫儷等，孫儷在懷孕期間身材明顯發福，產後又迅速恢復身材，這和積極鍛鍊有著很大關係。而且孫儷即使身材不胖的時候，依然堅持瘋狂練習普拉提，積極保持身體形態和保持健康，這點非常值得大家學習。孫儷不僅自己練習，還帶著女兒小花一起練，可見普拉提這項運動真的很好。 ... 傳統的普拉提動作需要用到大器械，像孫儷就是經常上普拉提私教。而為了讓普拉提能變成大眾化的運動，國外的一些機構專門設計了一款具備力量、柔韌、拉伸、舒展性多功能拉力器，小小的一款拉力器，可以完成80%的普拉提動作！想擁有蜜桃臀和纖細的腰，其實並不難，並且在家就可以做到。推薦大家一項在家就可以做的運動，普拉提！不用費錢，每天利用20分鐘，就能練出馬甲線，瘦腰瘦肚子，瘦腿！ ... 大腿燃脂 坐在地上將腳固定在腳蹬拉力器的腳蹬上，雙手握住拉力器然後躺下。做直抬腿訓練：雙腿伸直，保持腿的伸直狀態擺下去再擺上來（儘量做到90度）。這個動作有助於腿部燃脂、練腹肌，還能順便把手臂瘦了。 ... 針對駝背 一個人如果有了駝背的情況，一定會讓你的氣質大打折扣，這個動作主要針對背部肌肉的訓練，同時能改善駝背、鍛鍊手臂，加強脊柱、肩部的核心力量，走路身姿更優美輕盈。每組15次，每天2-3組。經常鍛鍊背部，會讓女人身姿更加挺拔，更有氣質。 ... 輕鬆瘦腰腹 雙手抓住拉力器把手，兩腿伸直，然後開始做仰臥起坐的動作。下去的時候可以不完全下到底，因為下到底之後你有可能起不來，下到你的最大限度就好，在做這個的時候還是要注意勻速。做20個，1-2組。 ... 一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要39.8元就能包郵到家了哦，現在馬上就要到春天了，要是不運動，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧 趕緊點擊下方連結購買，體驗瘦瘦的人生吧。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/a6yggz6.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010454869
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